面對目前嚴峻的疫情防控形勢，廣大人民群眾眾志成城，以居家生活、減少外出的實際行動支持奮戰在一線的抗疫人員。為保證腦卒中病友居家期間也能積極、正確地鍛煉，減少后續并發癥的產生，中國腦心健康管理師特推出腦卒中患者康復居家指導。
一.
病友居家康復訓練注意事項？

1、改善居家環境：例如房間和門廳內的照明應合理增加，夜間光線應保證充足，桌面和各種開關應稍低，不需要的家具應盡量移除，患者的活動區域應保證沒有障礙物，地面應防滑、平坦，不存在高低差，廚房和衛生間內應合理添加防滑墊，房間內增加扶手，床鋪加護欄等。

2、疫情期間請做好防控：訓練前后要洗手，訓練過程中如有家屬輔助，請佩戴口罩。如果體溫升高或身體不適，必須停止康復訓練。
3、穿戴合適：訓練時穿著寬松舒適的衣服和鞋子，切忌穿拖鞋進行訓練。訓練場地平整，地面干燥，周圍沒有過多的雜物。
4、避免摔跤：坐位和立位訓練時，最好在家屬監護下進行，避免摔倒。
5、要根據自身情況，選擇適合自己的訓練動作：建議每次訓練20-30分鐘，每天可重復訓練2-3次。量力而行，避免過量運動。